Cerca del 38% de los adultos podrían tener prediabetes sin ser conscientes de ello. La alimentación, el ejercicio y el descanso son fundamentales para prevenir esta condición. Es importante llevar una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, así como realizar actividad física regularmente y asegurar un buen descanso. Estos hábitos saludables pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Es crucial que las personas se informen sobre los factores de riesgo, realicen chequeos médicos periódicos y adopten un estilo de vida saludable para prevenir la prediabetes y sus posibles complicaciones.